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我开始的时候，每天早上，背着个帆布包，里面灌了百十年重的沙子，跑十公里，来回就是二十公里呀！那些天，早餐，坐到小镇的一空小食店里，吆喝一声说：“老板，上两笼包子！”
再过了十几天，杨头听说我觉得轻松了，又增加了难度：沙子里大石块！重量变成了接近两百斤！于是，我早餐的份量，也变成了三笼包子！再过十几天，杨头不可思议地听说我又觉得轻松了，说：“换家伙！加铅块儿！”
我一听不大乐意了，对杨头说：“头，你不知道，我这几十天来，没事就找针补背包！我倒是没什么，可是，我的背包都换了六个了！而且，你不知道吗？回龙镇上的人都知道监狱里有一个小伙子特别的能吃！”
杨头呵呵一笑说：“没关系呀，要不，背包我送你几个！包子钱我出，还不行吗？”然后，严肃地脸一板说：“这是命令！执行！”没办法，重量加到了二百八十斤！
害得我早上穿着跑步的衬衣被磨坏了十几件，最后，我实在没办法了，老是去买内衣也不是个事情呀，又花钱又费时间！补的内衣穿着又不舒服，最后，想了个办法不穿内衣了，就一件牛仔褂，中空上阵，这样果然好了很多。省了不少钱哦！
（尽管如此，那三个月时间里，总有不可抑制的饥饿感，我的工资仍然都让我吃光了！）等到杨头听说我能适应将近三百斤的负重还能脸不变色地跑二十公里时，他决定把我拉出去练练。结果，一个星期天，他和杨头骑着自行车，让我背着包，包里放上渗了铅块的沙袋子。
一跑就是半天，可把我累得够受的！看到杨头和赵支队一脸的奸笑，我忽然明白过来，他俩一定是打算把探险时的背包都让我背了！要不然，我怎么需要按所谓的“实战要求”背三百斤的东西呢？我变成真正的“驴”友了！
杨头看出我的不乐意，就说：“这个训练完成了，下一步，就不要你跑了，换个轻松一点的！”我心里一松，忙问：“什么样的训练？还是去打枪吧！”杨头笑咪咪地说：“下一步的训练是爬行训练！”我还以为杨头在开玩笑呢！杨头严肃地说：“良好的身体状况对于在野外能否生存是至关重要的。
你的能力越强，生存状况也会越好。在野外，如果复合性骨折伤员只是躺在原地不动，无疑是在等死。要获取帮助，必须寄希望于从孤立无援之地长距离爬行到获救处。如果到时候，我们三人的腿都摔断了。
难道你要我们俩个老头子爬出去求救吗？”我说：“怎么可能呢？而且两个师父都不老呀！”两个老头笑了，但脸一转，杨头说：“别废话，从今天起开始爬行训练！一个月以后，要达到负重三百斤，一天爬行十公里的标准！执行！”
我有气无力地答应了说实话，体能训练非常的没意思，只是一步一步地挑战自己的体能极限，一步一步地超越自己的体能极限就行了，其他的准备活动相对来说就比较有意思了！
比如说，准备刀具吧！杨头说：“一把刀在紧急求生时是无价之宝，谨慎老练的探险者总会随身携带它。在战场上，特别是侦察兵，也许一把刀，比枪还要管用！”
我说：“那么杨头，我是不是要准备一把正宗的瑞士军刀？多功能的一定会好一点，是吧！”杨头说：“多锋折叠刀是非常有用的工具，但如果你仅能带一把刀，应选择那种适于通常用途、锋利且结实耐用的刀具，从砍柴到挖野菜或者给动物剥皮都用得着。
你说的那个瑞士军刀，有的还带着各种各样的小工具其实许多功能，用其他东西也能实现。比如说罗丝刀，用普通的刀具也是可以的。再比如说有些刀柄上嵌有指南针，还有的刀柄中空，以便内放一些地图或者救命的药物之类。
但问题是，中空型刀柄可能不那么结实，刀柄上的指南针在经历几次奋力砍柴之后可能会失去可靠性。如果丢了这把刀，那些救命的地图或者药物也就随之失去了，所以最好还是把其他救生物品放入救生箱系在腰带上”
杨头把我带到他家里去让我看他一把让他非常得意的一把砍刀。这是一把月牙型弯式砍刀，不过，我看杨头得意的这把刀啊看起来简直有点呆头呆脑！
杨头见我这表情，提醒我说：“这把刀，可是印度尼西亚的武官，当作他们整个国家的礼物，送给林彪的！”
我提起这把刀来，简直有点笨重的弯月形的短刀，慢慢在想把它从刀鞘里拉出来，杨头一把按住我的手说：“拔刀时千万不要用手去握刀刃所对刀鞘那一边，这样会有危险。一定要养成总是握刀背所对那一边的习惯。”
我吃了一惊... -->>
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