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物的次数记下来，上篮没进的也记下来。”
“快，要快，陈然，快点，叶余天你没吃饭啊，上篮软绵绵的，董飞，你踢飞多少个了，要快但也要稳啊，你如果在场上早被吹带球撞人了。”
“沈浩田，脚步再快点，移动时你们身体要微微弯曲，把重心放低，这样才能根据大脑判断，迅速做出反应”
“我的妈呀，教练也太狠了吧，一来就这么折磨我们，这两个星期肯定不好过了。” “坤子，别那么多废话了，快收拾下去吃饭了。”
“谁叫你们吃饭唧唧咋咋的，没看见人家士兵吃饭都是安静的吗？跟你们说过，在部队里面就得遵守部队的规矩。”教练又是一顿臭骂。
“晚上，你们觉得自己哪方面不好，就去锻炼哪方面。王乾坤，你小子给我去练三分去，一个主力控球后卫三分那么差，你好意思见人嘛，今晚投300个你没50%的命中率，你就别想睡觉了，方倩你给我盯着他。
秦哲成，你给我去练三秒区内的半截篮去，你也是，一个主力大前锋，没半截篮的能力，怎么能够引起对方球员的重视。我在禁区周围画几个点，你按照我画的去练习投篮，你去投500个，没70%的命中率你也别想睡觉。莹莹你看着他。
其他人也自己去练。”
“指导员，那些今天来的都是职业篮球员嘛？”
“不是，他们是s市xx外语学校篮球队的学生。”
“哇，我看他们今天练习好像很厉害的样子啊，怎么才是学生啊？看身材，都比咱们这些当兵的还要壮实。指导员，不如你跟他们商量一下，安排我们跟他们打几场比赛啊，也给我们见识下嘛。”
“呵呵，你不说，他们教练也提出了这个要求，不过要过几天，呵呵，他还说要你们给他的队员一点苦头吃，他说他的队员们的身体对抗性太差，说白了，就是要你们用身体去撞他们，跟他们硬碰硬。”
“呵呵，指导员，咱们当兵的不就是这么打球的嘛。”
“当然得切记不能弄伤他们，不然我的那个老朋友会要了我的命的。”
晚上8点， “倩倩，这次就当我过了，好嘛？我已经投了600球了。你看秦哲成都回去了。” “不行，你都没达到教练的50%命中率的要求。秦哲成是完成了任务，莹莹才让他走的。” “唉，歹命咯。” “坤子，我相信你能做到的，加油啊。” “好，老子拼了。”
爱情的力量真大，方倩一句鼓励的话，在接下来的300球里，这小子的命中率竟然达到惊人的80%。
“吡”一阵响亮的吹号声把队员们全都惊醒了。 “天啊，这才几点啊？” “大家快点，这是起床集合号声，昨天教练说得话你们没忘吧，快点，迟到可就惨了。”沈浩田马上以身作则，从被窝里爬了起来。
“你们早上就跟随部队一起晨练，先去海滩边进行悟公里拉练，他们是负重跑，你们就不用了。”
“我的妈呀，五公里，会要命的啊。”王乾坤被教练瞪了一眼就不敢再说话了。
在海滩五公里跑下来，所有队员一个个倒在沙里再也起不来了，看到那些负重的士兵们一个个啥事都没有，都从心底佩服他们。吃完早餐后，所有队员又来到沙滩进行训练。
还是分成两组，大个的在沙里练习移动，小个组则先练完脚步，再练习力量。
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