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基础训练永远都是枯燥、乏味的。没有教练监督的情况下自觉的进行这样的练习是需要极大的意志的。无论是之前那个赤木刚宪还是现在这个，最不缺乏的就是意志。
对于现在这个赤木而言，他的优势是他曾经站在了篮球运动一个接近顶点的位置，他接近过最高水准的篮球世界，甚至有过逼近篮球最高殿堂的实力。如何训练，如何提高自己的技术一切都在他的脑海中。他所要做的就是将曾经具有的技术通过这个身体重新锻炼出来。
除了这些，更加宝贵的是经验，征战过世界最高水准的大学篮球世界的经验。在高中篮球界哪怕最厉害的球员也不会比他更加经验丰富。这一点将会将会让赤木在面对高中篮球界的对手时候占据绝对的心理优势。
没有教练一点关系也没有。知道如何走上正确的道路比起别人提醒效率要好上数倍。
赤木刚宪执着、认真、坚定的朝着既定的目标大踏步的前进着。枯燥乏味的基础训练在他而言是通向成功大门的每一步。
空旷的篮球馆内，篮球击中篮筐、落在篮板上、球鞋摩擦地板的声音在回响。一南一北的两个篮球架下，两个少年专心致志的刻苦训练着。
直到夜幕降临的时候，两个人才先手结束了训练。筋疲力尽的木暮躺在地板上喘着粗气久久不愿意动弹。“明天我的手臂抬不起来！”躺在地上的木暮呻吟道。
“那你平时就要多练一练哑铃，增强臂力。”赤木单手将躺在地上的木暮拉起来，“站起来吧，躺在地上小心着凉！”外面正是日本一年最寒冷的时候，篮球馆内有暖气，但是地板的温度还是很凉。
站起来的木暮左右看看地板，呻吟道：“天哪，还要拖地啊！这么大的篮球馆现在只有我们两个人干了。”
“没有必要全擦，我们两个人运动的地方上拖一拖就行了。你先回去吧，这儿交给我就行了，我还得再练习一会儿！”
木暮羡慕的看着我彪悍的体型，道：“你不累吗？我可是累的连走路都不愿意了！”
我抬起胳膊比划显示了一下胳膊上的肌肉，道：“这就是力量。木暮，你还要多锻炼啊！”
木暮翻了翻白眼，道：“我怎么能和你相比。我先回去了，这儿就拜托你了。”
“再见！”我扬手目送着木暮走出球馆，回头抓起地上的篮球开始今天的投篮练习。
轻轻的几下运球，罚球线上扬手“嗖！”篮球划出一道弧线高高的废气，“砰！”篮球落在篮筐上高高的弹起落下。
“呱呱……”我仿佛听到了一只乌鸦在头顶飞过的声音。我的投篮还真是烂呢！
再抓起一个篮球，运两下扬手投出去，“砰！”“砰！”篮球连续落在篮筐上弹起。
再来，“唰！”终于投进了！我擦了擦头上的汗水，长吐了一口气，幸亏没有人看到，真是羞于见人啊。
再抓起一个篮球，举手重新摆出标准的投篮姿势，屈膝微微上提扬手将球推出去，“砰！”篮球又一次落在篮筐上。
掌握了标准的投篮技术却并不一定能够将球投入篮筐。要想成功的投篮，除了正确的投篮姿势之外，还需要手感。所谓的手感就是篮球出手刹那那一点点微妙的感觉。那是只有不断的练习才能获得的东西。
一筐篮球放在旁边，不断的抓起篮球以一丝不苟的态度不断的将篮球投出去。一个接着一个。“砰砰砰、唰！”有的进了，大多数没有投进。记住每一次篮球出手刹那的感觉，不断调整改善投篮的动作。以最标准的姿势，最流畅的节奏不断的练习，进步是理所当然的。
“唰唰唰！”连续三次投篮命中！